Лишний вес повышает риск возникновения хронических проблем со здоровьем: высокого кровяного давления, диабета, болезней сердца, инсульта и рака.

Стрессы, смена графика и перелеты нарушают режим сна и ведут к усталости и переутомлению, предупредила врач-сомнолог, невролог Елена Царева. Способ восстановить сон она назвала в беседе с «Вечерней Москвой».

Поддержание крепкого иммунитета важно для общего благополучия. Определённую роль в этом играет и образ жизни человека. При ослабленной иммунной системе организм становится более восприимчивым к инфекциям и болезням.

Китайские ученые проанализировали генетические данные более 2,3 млн европейцев и пришли к выводу, что психическое благополучие является наиболее важным аспектом здорового старения и продолжительности жизни.

Врач-физиотерапевт и реабилитолог, заведующая отделением восстановительного лечения Видновской клинической больницы Светлана Малиновская рассказала, как оказать первую помощь пострадавшему от удара молнии. «Прежде всего необходимо вызвать бригаду скорой помощи.

Старший научный сотрудник отделения эндокринологии МОНИКИ имени Владимирского Илья Барсуков рассказал о предпосылках диабета.

Диетолог Полина Журавлева рассказала, чем нужно питаться работникам офиса. «Тут нужно понять, что питание офисных работников разительно отличается от тех, кто живет активную жизнь.

Чашка сваренного кофе объёмом 180 мл и банка энергетика Red Bull объёмом 250 мл дают одинаковый заряд энергии и примерно одинаковое количество кофеина.

Некоторые люди уверены, что спиртные напитки могут снижать напряжение и уровень стресса. Однако в действительности безопасной дозы нет.

Во время похудения стоит воздержаться от изнурительных диет, чтобы избежать срывов, считает фитнес-тренер FitStars, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации Ольга Дерендеева.