Чтобы восстановиться после праздничного застолья, важно обеспечить щадящее питание, умеренную физическую нагрузку и восстановление водного баланса.

Несмотря на свою распространенность и удобство, этот растворимый напиток несет в себе скрытую опасность.

Проблемы со сном могут сказываться на самочувствии в течение всего дня. Клинический психолог Кристина Морозова в беседе с Life.ru рассказала о том, как преодолеть бессонницу и улучшить качество сна.

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как и с чего нужно начинать тренировки в новогодние праздники. Что характерно для новогодних праздников? Правильно — длительные выходные.

Переедание является наиболее частой проблемой в новогодние праздники. Опасное сочетание большого количества съеденной пищи и шампанского может обернуться серьезными проблемами для здоровья, о чем рассказала врач-гастроэнтеролог Екатерина Титова, передает «Газета.ру».

Тренер-реабилитолог Антон Возмищев в беседе с RT призвал заменить 1 января интенсивные тренировки неспешными прогулками.

При этом поддерживать форму в праздники можно без изнурительных тренировок. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым от 150 до 300 минут умеренной аэробной активности в неделю или 75−150 минут интенсивной…

После продолжительных новогодних праздников многие сталкиваются с необходимостью привести организм в норму. Врач-терапевт Олег Морунов рассказал о ключевых принципах безопасного восстановления.

В попытках справиться с тяжелым похмельем жители Новосибирской области зачастую прибегают к экстремальным и потенциально опасным методам.

Новый год — это не только оливье, мандарины и сериалы до утра. Как фитнес-тренер с многолетним стажем, я точно знаю: праздники не повод «ставить на паузу» здоровье.